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Dieta Hamptons

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La dieta de Hampton es una dieta baja en carbohidratos escrita por el ex director médico del Centro Atkins, el Dr. Fred Pescatore.

Muchos ven la dieta como una progresión de la dieta Atkins (a menudo ridiculizada). También hay una sorprendente similitud entre la dieta de Hampton y la dieta de South Beach.

Puede parecer difícil recibir otro libro de dietas, lo que aumenta la confusión, pero parece que está surgiendo una imagen más saludable con la dieta de Hampton.

Hampton’s: bajo en carbohidratos con un aceite elegante

La dieta de Hampton pone mucho énfasis en consumir el tipo correcto de grasas, específicamente grasas monoinsaturadas. El Dr. Pescatore ha elegido el aceite de nuez de macadamia (¡y también debe ser australiano!) Como el mejor aceite de cocina para usar (en lugar de aceite de oliva). Dedica un capítulo entero a los aceites y grasas.

El aceite de nuez de macadamia es caro, pero bueno, también lo es la comida más decente. Sin embargo, elegir un solo alimento como ingrediente "mágico" parece una tontería.

Buenos carbohidratos y orgánicos

La dieta de Hampton se trata de carbohidratos de calidad: cuanto menos procesados, mejor. Siempre que sea posible, la comida debe ser orgánica.

Hay una fase de pérdida de peso controlada, pero aparte de esto: no parece haber restricciones severas (incluso se permiten cantidades moderadas de alcohol).

La dieta se parece a una dieta mediterránea (en la que entra el autor), y realiza cambios significativos en la Pirámide Alimenticia del USDA.

La dieta Hamptons se vende por $ 24.95

¿Una dieta “buena” baja en carbohidratos?

Si está probando una dieta baja en carbohidratos, entonces la dieta de Hampton parece tener el consejo más sensato, particularmente en comparación con Atkins. Alimentos enteros, sin alimentos procesados, grasas saludables ... Atkins (y South Beach Diet) han dado como resultado toda una industria de bocadillos procesados ​​bajos en carbohidratos.

Por fin nos estamos dando cuenta del hecho de que la buena salud debe ir de la mano con la pérdida de peso.

Pero para ser sincero, el libro parece ser muy oportunista. Llega justo en la cola del éxito de la dieta South Beach Diet, y justo en el momento en que el éxito de (el ahora fallecido) Robert Atkins está disminuyendo.

¿Existe alguna conexión entre el autor y las ventas de aceite de nuez de macadamia?

Los subtítulos como "Secretos de la dieta de los ricos, famosos y delgados" son una tontería absoluta, y nada más que un truco de marketing.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 11 de enero de 2018


Ver el vídeo: The Inimitable Waterfront Living of The Hamptons, New York (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Mikakazahn

    Estas equivocado. Puedo defender la posición.

  2. Kosumi

    Es notable, una frase útil

  3. Kateb

    ¡Esto no puede ser!

  4. Brantley

    Ciertamente. Así sucede.

  5. Carlisle

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, no tienes razón. Estoy seguro. Escríbeme en PM, discutiremos.



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