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Antecedentes
Supa Nova Slom es conocido como el curandero del hip-hop y ha ayudado a algunos de los nombres más importantes de la música a restaurar su salud. Fue criado en el capó por su madre vegetariana, quien le enseñó sobre los beneficios para la salud de alimentos como el pasto de trigo, los brotes y los jugos de vegetales frescos.
En su programa, The Remedy, educa a los lectores sobre importantes factores de salud, como vegetales de hoja verde, desintoxicación, agua, luz solar y ejercicio. Esta guía de salud de dos partes presenta esta información en un formato accesible y práctico que lo colocará en el camino hacia la pérdida de peso real y la energía increíble a través de un estilo de vida óptimamente saludable.
Los remedios básicos de la dieta
En la primera parte del programa, Supa Nova presenta a los lectores su "Limpieza Clorofílica", que tiene el efecto de desintoxicar el cuerpo. Realizará un ayuno de cinco días con jugos frescos y su combinación de "supa mega greens" que enjuaga y nutre sus células simultáneamente. Mirar televisión no está permitido durante este tiempo, por lo que tiene la oportunidad de revivir su mente y su cuerpo.
La segunda parte del programa involucra su plan de energía de cinco semanas, que está diseñado para guiarlo a través de la transición de comer lo que él llama "tla dieta toxitaria "para convertirse en un comedor consciente.
La primera semana implica un plan de alimentación flexible donde se le permite comer pollo y pescado, pero debe ir sin carne roja ni azúcar. En la segunda semana comienzas a comer una dieta vegetariana, idealmente con 50-75% de tu dieta que consiste en alimentos crudos. En la semana tres te conviertes en un "supa comida cruda vegana" y en la semana cuatro haces un jugo rápido.
La quinta semana de The Remedy es donde encuentras tu propio ritmo, lo que funciona para ti, basado en tu experiencia durante las cuatro semanas anteriores. A pesar de que Supa Nova practica y aboga por una dieta de alimentos crudos con una alta ingesta de verduras, no requiere que elimine todos sus alimentos favoritos. En cambio, lo alienta a aumentar su conciencia sobre los efectos que los malos hábitos alimenticios pueden tener en su bienestar y le ofrece un enfoque alternativo.
El programa completo de Remedio de cinco semanas incluye planes de comidas diarias y recetas de alimentos veganos (tanto crudos como cocidos). Además, se proporcionan recetas para jugos diseñados específicamente para la limpieza y curación con el cuerpo, como el refuerzo inmunitario, el limpiador renal, el generador de sangre y el jugo de lavado linfático.
Remedio Recomendado Alimentos
Frutas y vegetales frescos, jugos de vegetales frescos, espirulina, chlorella, pasto de trigo, nueces y semillas crudas, aguacate, legumbres, granos integrales, pan integral, té de hierbas.
Plan de dieta de muestra
El siguiente es un ejemplo del plan de comidas para la segunda semana (vegetariano).
| Marejada 2 cucharaditas de Supa Mega Greens con jugo de naranja |
| Desayuno Supa Melocotones al vapor cubiertos con almendras remojadas |
| Energizante de medio día Limpiador respiratorio jugo de supa |
| Almuerzo Supa TVP de res con frijoles |
| Estabilizador de la tarde Jugo de supa respiratorio |
| Cena de poder Brotes de girasol, frijol mungo y brócoli en pan de pita |
| Merienda Supa Tazón de papaya en rodajas |
| Hora del té de hierbas Té de alfalfa |
Recomendaciones de ejercicio
En The Remedy, Supa Nova dice: “El ejercicio beneficia a cada parte de ti. El aumento de las tasas de respiración y la sudoración lo ayudan a desintoxicarse y fortalecer sus pulmones. El aumento del pulso oxigena la sangre, ayuda al hígado y los riñones a hacer mejor su trabajo y protege el corazón ".
El remedio incluye el plan de cinco semanas Supa Power, que es un plan de ejercicio detallado con una combinación de ejercicios de estiramiento, cardiovasculares y tonificantes.
Costos y gastos
El remedio: el plan de energía de cinco semanas para desintoxicar su sistema, combatir la grasa y reconstruir su mente y su cuerpo a un precio minorista de $ 14.99.
Pros
- Fomenta un alto consumo de frutas y verduras frescas.
- Puede ayudar a promover la desintoxicación y la limpieza del cuerpo.
- Puede mejorar una variedad de condiciones de salud crónicas.
- Enfatiza un estilo de vida saludable en lugar de simplemente perder peso.
- Incluye un plan de comidas de cinco semanas con recetas.
- Proporciona pautas de mantenimiento que se pueden adaptar para adaptarse al individuo.
- Proporciona un plan de ejercicio detallado que aumenta progresivamente en intensidad para permitir un ajuste gradual a la actividad física.
Contras
- La mayoría de las personas que hacen dieta experimentarán síntomas de desintoxicación, como dolor de cabeza, dolor muscular y articular o fatiga durante el ayuno del jugo.
- Se requerirá más tiempo para comprar alimentos y preparar comidas y jugos frescos.
- Requiere un exprimidor para seguir el programa como se indica.
Conclusiones
The Remedy presenta a los lectores los beneficios de una dieta saludable con énfasis en un alto consumo de alimentos crudos y jugos verdes. Incluye una limpieza de cinco días y un programa de cinco semanas que permite un ajuste gradual de una forma estándar de alimentación a una dieta vegana cruda.
El objetivo es que al emprender el programa Remedy de cinco semanas obtendrá una mayor conciencia sobre cómo sus elecciones de alimentos afectan su salud. Sin embargo, en última instancia, los lectores tienen el poder de tomar sus propias decisiones con respecto a la forma de comer que mejor se adapte a ellos como un enfoque de estilo de vida para una alimentación saludable.
Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
Última revisión: 3 de enero de 2017
