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Curso de pérdida de peso: 21 lecciones espirituales

Curso de pérdida de peso: 21 lecciones espirituales


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Antecedentes

Un curso de pérdida de peso: 21 lecciones espirituales para rendir su peso para siempre está escrito por Marianne Williamson, una maestra espiritual aclamada internacionalmente y autora más vendida de A Return To Love.

En este curso de pérdida de peso, Williamson examina la conexión entre la espiritualidad y la pérdida de peso y ayuda a los lectores a identificar y abordar las verdaderas causas de sus problemas de pérdida de peso.

Conceptos básicos del curso de pérdida de peso

Williamson dice que un curso de pérdida de peso es diferente a cualquier otra cosa que pueda hacer en relación con la dieta y el ejercicio. Es un método de reentrenar su conciencia en relación con su peso.

Según ella, si no cambia su forma de pensar, incluso si logra perder peso, seguirá teniendo una necesidad subconsciente de recuperarlo nuevamente. "Por lo tanto, es contraproducente luchar para soltar el exceso de peso a menos que también esté dispuesto a soltar las formas de pensamiento que lo produjeron inicialmente y ahora lo mantienen en su lugar".

Un curso de pérdida de peso guía a los lectores a través de una serie de 21 lecciones que fomentan la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu para permitir que su cuerpo recupere su inteligencia natural. Ajustarás tu relación contigo mismo y con tu cuerpo de uno basado en el miedo a uno de amor, conciencia y aceptación.

En lugar de recomendar una dieta específica o ciertos alimentos, se lo alienta a que sea más consciente de cómo come y de los pensamientos que tiene durante las comidas. A medida que suelta los pensamientos y emociones negativos, y enfatiza los positivos, se dará cuenta de que puede disfrutar de su comida y al mismo tiempo atender las necesidades físicas del cuerpo.

Alimentos recomendados

No se recomiendan alimentos específicos en este curso de pérdida de peso.

Plan de dieta de muestra

Un curso de pérdida de peso no incluye un plan de comidas.
Para algunas ideas de comidas saludables, consulte nuestra página de Recetas Saludables.

Recomendaciones de ejercicio

En este curso de pérdida de peso, las 21 lecciones espirituales alientan a los lectores a aumentar gradualmente su nivel de actividad física. Para aquellos que actualmente no están físicamente activos, caminar por solo 10 minutos se considera un buen lugar para comenzar. No te prepares para el fracaso estableciendo objetivos de forma física poco realistas, pero tampoco evites hacer ejercicio porque sientes que tu situación es desesperada.

Se le recuerda que no piense en el ejercicio como una forma de castigo, o que se obsesione con la cantidad de calorías que quema o con la cantidad de peso que perderá. Por el contrario, debe considerarse como una forma de darle a su cuerpo lo que realmente quiere para mantenerse saludable y funcionar de manera óptima.

Costos y gastos

Un curso de pérdida de peso: 21 lecciones espirituales para entregar su peso para siempre se vende a $ 24.95.

Pros

  • Fomenta un enfoque de estilo de vida holístico para el control de peso.
  • Enfatiza los aspectos emocionales y psicológicos involucrados en la pérdida de peso.
  • Puede ayudar a romper el ciclo de la adicción a la comida, la dieta y la alimentación compulsiva.
  • Este curso de pérdida de peso contiene un fuerte elemento de fe que atraerá a los lectores cristianos.
  • Fomenta un aumento gradual de la actividad física.

Contras

  • Este curso de pérdida de peso no incluye información dietética o recomendaciones.
  • Tomará algún tiempo para que los resultados de pérdida de peso sean evidentes.
  • Los lectores que no son cristianos pueden no relacionarse con las muchas referencias religiosas en el libro.

Conclusiones

Un curso sobre pérdida de peso atraerá a los lectores donde la alimentación emocional o relacionada con el estrés juega un papel importante en la incapacidad para perder peso. Identificar las verdaderas causas del aumento de peso y desarrollar una mayor conciencia de los factores emocionales y psicológicos permitirá a los lectores avanzar naturalmente hacia su peso ideal y terminar el ciclo de hacer dieta y comer en exceso para siempre.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 12 de enero de 2017


Ver el vídeo: La alimentación en el camino espiritual Ayurveda (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Akidal

    Estas equivocado. Entra, hablamos. Escríbeme por MP.

  2. Addam

    la respuesta Competente, de forma seductora...

  3. Udayle

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, no tienes razón. Puedo defender la posición. Escríbeme en PM, nos comunicaremos.

  4. Nacage

    Sí exactamente.



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